Pilates Yapmayı Öğreniyoruz

Pilates bir yöntemdir ve 500 den fazla egzersiz içerir. Esneklik ve gücü dengelemeyi hedefler, koordinasyon, koreografi ve kontrol içerir. Yüzeyselden derine bütün kas tabakalarını aktifleştirip çalışan kas kitlesini artırır.

‘Pilates yapıyorum.’ demek doğru olmuyor, ‘Pilates öğreniyorum.’ diyebilirsiniz. Zihniniz dahil olmadan pilates olmaz, bu yüzden de bu bir öğrenmedir.

10 hafta sürecek pilates derslerimiz 13 Nisan perşembe günü 14:30’da başlıyor. Ders süresi 50 dakikadır. Her hafta evde de pratik edilebilecek egzersizler öğretilecektir.

Sağlıklı, güçlü ve esnek olmanızı destekleyecek bu 10 derslik program süresince hemen kilo kaybı olmasa bile inceldiğinizi de farkedeceksiniz.

8 öğrencilik kontenjanla ile açacağımız bu özel sınıfın ücreti 500TL+KDV’dir.

Eğitmenimiz:
9 yıldır Pilates Eğitmenliği yapan Dr. Dolay Özdünç Göğüş ,   Gerda Ergul ve Alan Herdman Egitimleri almistir. Matwork, reformer, cadillac, bar metod egitimleri ve ozel durumlarda (skolyoz, hamilelik, ileri yaş) pilates egitimlerini tamamlamıştır.

Kayıt ve bilgi için: annezenkalamis@gmail.com
Tel: 0216 3450866
Adres: Kordon Yolu Sok. Kordon Apt. 8/1 Kalamış İSTANBUL